Рубрика: Здоровье

Стресс и управление стрессом

Рубрика: Здоровье | Опубликовано: Красапета

Стресс — это состояние нервного напряжения, эмоционального и физического, которое возникает в трудных, неподвластных и непредсказуемых для человека ситуациях.

Стресс и управление стрессом Человек ежедневно сталкивается с огромным количеством стрессов разных видов. Потому что человек живет в обществе, и не может полностью быть изолирован от него для своего полного спокойствия.

Семья, быт, поездки в транспорте, сфера обслуживания, работа создают проблемные ситуации и конфликты, которые вызывают недоумение, накапливаются и приводят к стрессу.

Стресс — это бурная физическая, эмоциональная, психическая и химическая реакция тела человека на раздражение или угрозу.

Читать дальше » Стресс и управление стрессом

Солнечный удар

Рубрика: Здоровье | Опубликовано: Красапета

Многие люди любят жаркую погоду и согласны нежиться на пляже под знойными лучами солнца целый день. Другие же наоборот, прячутся в тени, не вынося открытых лучей солнца. Но и первые, и вторые подвергаются опасности получить солнечный удар или тепловой удар.

Солнечный удар Солнечный удар — это болезненное состояние человека, связанное с перегревом головы от прямых лучей солнца.

Признаки солнечного удара: головная боль, головокружение, покрасневшая кожа, тошнота, рвота, учащение дыхания, нарушение деятельности сердца, обморочное состояние.

Температура тела человека при солнечном ударе может повыситься до 40 град.С. Возможны галлюцинации, кома и летальный исход.


Читать дальше » Солнечный удар

Вегетарианство: за и против

Рубрика: Здоровье | Опубликовано: Красапета

Что же такое вегетарианство? Диета, образ жизни, система питания, древнее направление альтернативного питания…

Вегетарианство: за и против

Вегетарианство — общее название систем питания, которые исключают или ограничивают употребление продуктов животного происхождения, и используют в пищу продукты растительного происхождения.

Не будем вдаваться в типы вегетарианства, завязанные на употреблении или отказе от яиц, молочной продукции и меда, а только обозначим, что строгое вегетарианство называется веганство.

Читать дальше » Вегетарианство: за и против

Как похудеть после родов

Рубрика: Здоровье | Опубликовано: Красапета

Семь женщин из десяти обеспокоены тем, что набирают лишний вес после родов. Как похудеть после родов, как стать стройной, как вернуть свой прежний вес?

Подавляющее большинство женщин мучают одни и те же вопросы:

  • Как похудеть после родов?
  • Может не кормить грудью?
  • Какая самая эффективная диета для похудения?
  • Как похудела Ксения Бородина после родов? И другие….


Читать дальше » Как похудеть после родов

Упражнения для укрепления груди

Рубрика: Здоровье | Опубликовано: Красапета

Делая простые упражнения для укрепления груди, вы сможете существенно улучшить внешний вид и физическое состояние груди, сделав ее упругой и подтянутой.

Итак, упражнения для укрепления груди, упругости груди и для подтяжки груди:

Упражнения для укрепления грудиПоставьте ноги на ширине плеч. Руки поднимите перед собой на высоту плеч и прижмите изо всей силы ладони друг к другу. Ослабьте нажим постепенно. Затем руки вновь напрягите.

Поставьте ноги на ширину плеч и вытяните руки в стороны на уровне высоты плеч. Теперь сделайте вращательные движения в лучезапястном суставе, потом в локтевом суставе, затем в плечевом суставе. Опустите руки по бокам и расслабленно потрясите ими.

Читать дальше » Упражнения для укрепления груди


Стр. 4 из 512345