Как уложить ребенка спать

Опубликовано: Красапета в рубрике Семья и дети

Очень важный режимный момент — отход ко сну.

Как уложить ребенка спать Как уложить малыша спать?

Во многих семьях время от времени возникает проблема с укладыванием ребенка спать.

Время позднее, а малыш продолжает бодрствовать, тем самым, нарушая весь распорядок дня.

Так как уложить ребенка спать без слез?

Чтобы каждый день, вернее вечер, не был неприятным и для родителей, и для детей, нужно усвоить одно: отход ко сну – это ритуал. Нужно сделать этот ритуал приятным и простым правилом.

Что поможет уложить ребенка спать?

Нужно ложиться спать в одно и то же время: «биологические часы» малыша в определенный момент настроятся на сон.

У маленьких детей желание спать часто воспринимается как сопротивление сну. Дети просто чувствуют усталость и дискомфорт, часто от этого капризничают.

Повтор перед сном одних и тех же действий: вечерний туалет с чисткой зубов есть обязательным.

Иногда дети залезают к маме на колени (малыши часто засыпают у маминой груди), некоторые с удовольствием слушают песенку, сказку или обсуждают вместе прожитый день (детки постарше).

Целовать родителей перед сном – также отличное действие.

Ролевые игры с укладыванием спать любимых кукол и зверушек помогает, так как дети много подражают окружающим.

Тактильный контакт (массаж, поглаживание) – может сделать процесс засыпания быстрым, а может мешать заснуть. Пронаблюдайте за своим ребенком, что подходит именно ему.

К причинам плохого засыпания относятся:

Переедание или голод. Ужин должен быть за 2 часа до сна. Перед сном не пить много жидкости. Если ребенок голоден, дайте ему стакан кефира или зеленого чая с овсяным печеньем.

Страхи, боязнь темноты. Пользуйтесь торшером или ночником для приглушенного освещения; не рассказывайте детям страшных сказок или историй; не разрешайте смотреть страшные тревожные мультфильмы и т.п.

Перевозбуждение. Ближе ко сну исключите подвижные игры, сделайте ребенку расслабляющий массаж или ванну с успокаивающими травами.

Отсутствие качания. От этого к 6-7 месячному возрасту нужно избавляться, перекладывая малыша в кроватку на подушечку, заменяя покачивание поглаживанием.

Постарайтесь с нежностью, терпением и заботой уложить ребенка спать без слез.

От этого зависит психическое здоровье и ребенка, и взрослых, которые его окружают!







Комментарии
#   галюсик

С этим просто проблема — все качаем, уже ребенку 1,5, а мы все качаем. Причем кладет голову мне на плечо, только тогда засыпает. Уже шея не поворачивается! Коморовский говорит: три дня поорет и привыкнет сам спать! Не верю!!!


Написать комментарий!

Cпам не проходит, жесткая модерация!

Ваше имя или ник:
(обязательно)

Ваш e-mail:
(обязательно, не публикуется)

Ваш блог или личный сайт:

Ваш комментарий: